Nous vous proposons une pratique de jeûne holistique dans un cadre naturel bienveillant invitant en douceur la mise au repos du corps, de l’âme et de l’esprit.

Le jeûne est un processus millénaire fascinant, facilité par plusieurs méthodes, que l’on retrouve, sous des formes variées, dans divers courants de santé et/ou spirituels à travers le monde. On l’observe aussi régulièrement chez les animaux. S’arrêter de manger volontairement, et dans de bonnes conditions, en suivant une pratique bienveillante pour le corps, est un acte fort et stimulant, surtout s’il est vécu en groupe.

Le jeûne permet un "reset" de l’organisme, grâce au mécanisme de fabrication des corps cétoniques, venant alimenter le corps avec un autre carburant, provenant notamment du "détricotage" des graisses stockées. Mécanisme métabolique naturel et inné, qui s’enclenche généralement après 2 ou 3 jours, et qui permet une régénération cellulaire, un nettoyage des cellules dysfonctionnelles, un drainage des toxines, une mise au repos du système digestif, une amélioration de l’humeur et de la concentration, une perte de poids, une diminution des processus inflammatoires, bref, une augmentation du bien-être physique, mental et émotionnel. La pratique du jeûne est également utilisée dans un cadre médical pour soigner certaines maladies, notamment en Allemagne dans les cliniques Buchinger.

Il est utile de connaitre certains points d’attention, savoir écouter les signaux de son corps, pour adapter le processus en fonction et en tirer tous les bénéfices. Il y a en effet certaines pratiques qu’il est judicieux de suivre pour réussir un jeûne et éviter quelques tracas : migraines, nausées, douleurs osseuses, hypoglycémie, … Il sera aussi important de miser sur une reprise alimentaire adaptée, consciente et progressive suite au jeûne. Alors les effets positifs sur votre moral et votre santé pourront être conservés.